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30秒瘦肚操:一個動作,肚子馬上瘦3.3公分 ( …

2013/3/13 · 到底該怎麼做才能瘦肚子呢?其實很簡單,隻要「縮小腹」即可。隻要一天做幾次縮小腹動作,就能讓鮪魚肚愈來愈小。 腰圍減9.5 cm ,1小時就見效「植森 …

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到底該怎麼做才能瘦肚子呢?其實很簡單,隻要「縮小腹」即可。隻要一天做幾次縮小腹動作,就能讓鮪魚肚愈來愈小。

健身房 【iFit 愛瘦身】健康不復胖減肥

上次「捲腹瘦肚子(腹部)」受到大家熱情迴響,小編終於不負眾望地生出了瘦小腹(下腹部)篇啦! 本來要介紹

健身房 【iFit 愛瘦身】健康不復胖的減肥方法

上次「捲腹瘦肚子(上腹部)」受到大家熱情迴響,小編終於不負眾望地生出了瘦小腹(下腹部)篇啦! 本來要介紹是「反向捲腹」,但該動作

瘦小大作戰!還我修長動人曲線~

大家最擔心蘿蔔問題來囉~快走或騎腳踏車會不會長蘿蔔?又該怎麼樣瘦小呢? 事實上快走強度不高,較難鍛鍊到

瘦小腿大作戰!還我修長動人的美腿曲線~

大家最擔心蘿蔔腿問題來囉~快走或騎腳踏車會不會長蘿蔔腿?又該怎麼樣瘦小腿呢? 事實上快走強度不高,較難鍛鍊到小腿肌;而騎腳踏車主要是用「大腿施力」,基本 …

臨床常見腰椎三症 drchen.com.tw

臨床常見腰椎三症 . 陳潮宗. 前言 . 腰椎間盤突出症、腰椎椎體增生症(腰椎骨刺)與腰椎前凸症,三者皆類似於腰椎神經

臨床常見的腰椎三症 Dr.Nice 陳潮宗中醫診所 …

四、治療原則 腰椎前凸乃因於腰部肌肉疲勞纖維化與衰弱所引起,所以在治療法採用: 熱敷法:中草藥薰洗熱敷、使腰部肌肉促進循環,恢復原來之功能。 腰部按摩、理筋手法:舒筋活絡,促使腰部肌肉

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