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FG美人教室/美速成瑜珈.1分鐘教大腿內側FashionGuide …

夏天即將來臨,大腿脂肪還來不及減嗎? 別緊張,就跟著Lulu老師的速成美瑜珈術, 教妳快速消除大腿內側多餘肉肉。

FG美人教室/美腿速成瑜珈.1分鐘教瘦大腿內 …

Video embedded · 這個我每天都有做 自己隻感覺到隻有消水腫, 但家人最近看都到說 "妳的象腿瘦了歐!要持之以恆唷!" 聽到不知該哭還該笑! 趁夏天之前快快瘦 有人說冬天 …

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大家準備一條毛巾後,就可以跟著做啦! STEP1:雙腳與肩同寬、抓住毛巾的兩端,向上完全伸展開來 STEP2:扭動骨盆,做繞圓動作,左右兩邊各繞10次,共做三組 …

劉寅娜親自示範!原來姣好身材是靠這三運動維持來的~動作

劉寅娜親自示範!原來姣好身材是靠這三運動維持來的~動作簡單到很可以! 20170216

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正確肚子的肌力運動─捲腹 【iFit 愛

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