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「站姿抬腿」讓屁股的微笑線彈出來!

每次挑衣服總是從「長版上衣」、「小洋裝」開始?為了隱藏壯碩的下盤,用盡各種顯瘦手段然而,這些都比不上有氧消脂+「鍛鍊屁屁」來得有效。 當臀部透過鍛鍊變得

【iFit 愛瘦身】瘦身好文

What!?滑步機除了有氧燃脂,竟然有超厲害的「隱藏版功」?(☉д⊙) 沒錯,滑步機絕對不是隻一成不變地滑~滑~滑

【iFit 愛瘦身】瘦身好文

What!?滑步機除了有氧燃脂,竟然有超厲害的「隱藏版功」?( д⊙) 沒錯,滑步機絕對不是隻一成不變地滑~滑~滑,它也和健身房裡的「開腿機」一樣,擁有肌

~ 老賈小館 ~ @ ~ TiNg's ~

上週末去了間新開幕的餐廳 老賈小館-正宗北平酸菜白肉鍋 其實它的前身是" 陳圓一小館 " 在鳳山算老字號餐館了 搬了新家 店名直接用老闆響亮的名字 取名

FG美人教室/美腿速成瑜珈.1分鐘教瘦大腿內 …

Video embedded · 夏天即將來臨,大腿脂肪還來不及減? 別緊張,就跟著Lulu老師的速成美腿瑜珈術, 教妳快速消除大腿內側多餘肉肉。 1分鐘教瘦大腿內側 Step 1. 平躺 …

五招辦公室瘦臀運動 康健雜誌157期

2011/12/1 · 久坐辦公室,不僅臀部鬆垮下垂,還可增加癌症風險。五個動作,隨時隨地打造美臀、遠離疾病。 坐愈久屁股會愈大是真的?是的。雙和醫院減重門診醫師劉 …

冬令進補5大QA,你補對了嗎?適合全家人的 …

過了立冬,人人瘋進補,好像非得吃羊肉爐、薑母鴨不可。但是,你真的需要補? 疑問1:所有的人都需要冬令進補? 錯!現代人營養充足,大多數人都不需要額外進補 …

張小紅減肥日記 減肥日記網 減肥日記部落格

我的公主夢 大家好我叫張小紅,今年24歲,身高167cm,體重57.5公斤,可就在這之前,我的體重還是82.5公斤,是一個名副其實的大胖子。為了減掉我身上的肥肉,我從5 …

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代謝慢 三招教你排毒輕體減肚腩2015/03/19 11:59; 常9個動作 瘦腰瘦腿瘦肚子2015/03/19 11:52; 減肥不減胸 4招快速豐胸2015/03/17 12:19

瘦身快走秘技 & 正確姿勢 ifit.com.tw

快走不需要額外費用或器材,隻要穿上運動服裝和鞋襪,立即可以開始。若遇到雨天,也移到室內用跑步機進行。